【颈部按摩】　　1、手法：推、揉、揉捏、叩打和运拉　　2、操作步骤：者取坐位，按摩者立于其身后，两手分别放在被按摩者颈部的两侧，自上而下做轻推摩，当推至颈根时，两手分别转向两侧肩部，重复数次后，自颈上部向下外侧直至肩胛部作揉和揉捏。用力先轻后重，几次后，再揉胸锁乳突肌，接着叩打背部，最后嘱咐被按摩者做头部各个方向的主动活动。

 【腰背部上门按摩】

　　1、手法：推摩、擦摩、揉、按压、叩打　　2、操作步骤：被上门按摩者取俯卧位、头转向一侧。上肢伸直平放于躯干两侧，或一侧上肢屈曲垫于颈下，按摩者站立于其身旁，两脚分开与肩同宽，上体稍前倾。先做轻推，自腰部起推至肩胛骨下角，然后向外展开，再转向腋窝。力量由轻到重。轻推之后，在腰背部用手掌或掌根自下而上做大面积的揉，棘突两旁用拇指指腹自下往上揉。在肋间处可用指腹做推摩和擦摩。在擦肩胛骨下角及内侧缘时，按摩者用一手顶住被按摩者的肩部，用另一手的手掌内侧自上而下擦摩。双手并列按压两侧竖脊肌及脊柱。再后自下而上切击脊柱两旁的肌肉，最后以轻推结束。

 【手部和腕关节上门按摩】　　1、手法：推摩、擦摩、揉、按压、运拉　　2、操作步骤：按摩者站在被按摩者对面，先从指间关节向腕关节做轻推、擦摩数次后，然后在手指的掌侧和背侧做横向的推摩和擦摩，再沿手指两侧向上推摩，到手背部沿着掌骨间进行推摩、擦摩和揉，再重点揉腕关节，然后按压腕关节，按压时，按摩者两手十指交叉，两掌根夹住被按摩者的腕关节，相对用力，力量由轻到重，重复数次，最后做指间、掌指及腕关节的运拉而结束。
 

 【上臂和肩部上门按摩】

　　1、手法：推摩、揉、揉捏、搓、抖动、叩击、运拉　　2、操作步骤：两人相对站立或坐，上门按摩者站在被按摩者侧方，由肘部向肩部进行几次轻推摩，然后对肱二头肌、肱三头肌、三角肌及肩关节进行揉和揉捏，接着由肘至肩部来回搓动。搓肩部时，一手紧压在肩关节前面。另一手压在肩胛骨中上部进行搓动，然后叩击三角肌、抖动肱二头肌、肱三头肌，最后运拉肩关节和轻推结束。

 

【足、踝部上门按摩】

　　1、手法：推摩、擦摩、揉、运拉　　2、操作步骤：被按摩者取坐位或卧位。上门按摩方向从远端向近端进行，先从足趾、足背、踝部向小腿方向做几次轻推，然后用指腹或小鱼际在足背和踝关节周围做擦摩和揉，以揉为主，继后做趾关节和踝关节的运拉，最后以轻推结束。

 【小腿和膝关节上门按摩】　　1、手法 推摩、擦摩、揉、揉捏、搓、抖动和运拉。
 　　2、操作步骤：被按摩者取卧位或坐位，膝关节屈曲。上门按摩者站立或坐于被按摩者小腿同侧，先从踝关节到腘窝做几次轻推，然后双手或单手揉捏小腿三头肌，在揉捏过程中可插入轻推或抖动，接着在膝关节周围，特别是两侧副韧带处做揉和擦摩，以揉为主，继后搓膝关节及小腿，最后进行运拉和轻推结束。
 

 【大腿上门按摩】

　　1、手法：推摩、揉、揉捏、抖动动、搓、叩打。

　　2、操作步骤：被上门按摩者取卧位或坐位，从膝关节向腹股沟及髋关节方向进行几次轻推摩，然后在大腿外侧用重推，大腿前面、后面及内侧面做揉和揉捏，再后做搓、抖动、叩打，最后以轻推摩结束。
 

 
【髋关节与臀部上门按摩】

　　1、手法：推摩、揉、揉捏、抖动、叩打和运拉。　　2、操作步骤：被者取俯卧位，按摩者站立于体侧。先从臀部由内下至外上顺着淋巴的流动方向进行轻推，然后在臀部做揉和揉捏，由于臀部肌肉丰厚，按摩时用力宜大些，在揉时可用掌根或双手重叠加压揉，揉捏时也可用双手加压力揉捏，然后再用双手重叠按压和抖动肌肉，最后叩打臀部肌肉和运拉髋关节结束。

 

【全身上门按摩】

　　全身按摩的手法与局部按摩的手法基本相同。全身按摩的体位与按摩顺序一般是：先俯卧按摩颈部 背部 腰部 臀部；然后仰卧，先按摩胸部，后按摩腹部，再取坐位按摩四肢。在按摩肢体时，应先按摩大肌肉群，后按摩小肌肉群。　　按摩时，应做完一个部位再做另一个部位，做完一侧再做另一侧。　　全身按摩的时间约30-60min。

　　【按摩器材分类】　　按摩棒/锤　　按摩床/按摩床垫　　按摩靠垫　　按摩枕　　按摩椅垫/坐垫　　按摩椅/按摩沙发　　按摩腰枕