人体上的穴位有几百个,  经常用来理疗的就几十个,   每天坚持按摩这些穴位和足部一个小时,   活得年轻漂亮健康长寿是很容易的!   我就介绍几个最最养生保健的大穴如下, 

        足三里是养生保健第一大穴,  位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。古今大量的实践都证实,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、通经活络、扶正祛邪,  抗衰老的作用。是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。

         三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。保养子宫和卵巢,调月经,去斑,去皱,祛痘,改善性冷淡,调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎,保持血压稳定, 还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等.

          合谷穴又名虎口,   是一个很重要又好用的穴位。凡是颜面上的病,象牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛,  青春痘,   黑眼圈等五官疾病等都有很好的疗效。

        内关是常用特定穴,亦是全身强壮要穴之一,内关穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一,对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效,

        神阙穴即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。是人体的长寿大穴。与人体生命活动密切相关。现代实验研究证实:经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。具有显著的抗衰老,调节生理功能和提高免疫功能的作用,特别对慢性炎症性疾病和功能失调,衰退性疾病疗效尤为显著。

        气海穴为男女精气会聚之处,   能益肾固精、升阳补气、补虚固本、调理冲任、通经散瘀、行气化浊, 有益肾补气作用。。主治少腹痛、水肿、脘腹胀满、水谷不化、泄痢、便秘、脱肛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿闭、淋证、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、产后胞衣不下、恶露不尽、子宫脱垂、虚劳羸瘦、疲怠乏力。

       关元俗称丹田,    为一身元气之所在。关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。男子藏精、女子藏血之处,主生殖,主元气。故为全身养生保健强壮要穴。长期刺激可使人元气充足、培元固本,  延年益寿。主治各种虚损及泌尿生殖系统各种病症。具体如遗精、早泄、阳痿、遗尿、小便不利、尿频、尿闭、尿血、便血、脱肛、疝气、泄泻、痢疾、月经不调、不孕、崩漏、经闭、痛经、赤白带下、阴挺、产后恶露不尽、中风脱症、虚劳冷惫、羸瘦无力、消渴、少腹冷痛等。

       大椎穴位于督脉之上,是手足三阳经与督脉的交会穴,是阳气上升至头部的枢纽。具有解表清热、疏风散寒、通调督脉、熄风止痉、肃肺宁心的作用,对头部及颈部的功能保障具有重要的意义。是治疗颈椎病、头部疾病的首选要穴。主治热病、头痛、项强、寒热无汗、咳嗽、气喘、骨蒸潮热、肩背痛、中暑、呕吐、风疹、五劳虚损。对预防颈椎病和脑供血不足具有重大意义。

        肾脏是人体的先天之本。按摩肾俞穴可以滋阴精、壮阳气、补肾之精气、利水消肿、聪耳通窍。经常按摩灸疗肾俞穴位对防治肾炎、阳痿、遗精、月经不调、耳鸣、耳聋、水肿、腰痛有很好作用。

        涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。并能治疗多种疾病,如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精、各类妇科病和生殖类病。

对此文章有任何疑问,请联系 www.80anmo.com