常看到这样的电视画面:一个卡通男人在 "一二三四完了"  ,一个卡通女人在旁" 哼! 就不行啦!?"     接着一种保健品冒出来了,要是换个频道,又是另一种品牌的补肾药,一个女人在说:“他好我也好”……这种铺天盖地的广告似乎告诉人们:“ 天下男人都应该补肾了,十人九虚、疲劳就是肾虚、性功能不好就是肾虚,肾虚就要补肾,吃了补肾药就能补肾壮阳!  如何如何好!”。因此,不少人赶着潮流去买补肾药。当然,  好的补肾药物保健品对于真正需要补肾的人有一定的效果.

  

        那么,天下男人都要补肾吗?   中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果,肾虚会表现出与肾相关的机能减退,比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、燥热、盗汗、虚汗、头晕、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是男人肾虚常见的症状,但并不能一概而论,以为出现上述症状就肯定是肾虚。

  

        一些人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚,仅用补肾的方法治疗腰痛,很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛,如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛,    一些人盲目补肾,如果不需要补肾的人吃了补肾药,不但不能补充营养物质,还会给脏器增加排毒的负担“是药三分毒”,补肾的药对脾胃不好的人伤害更大,临床上,很多人找到大夫求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会给他开补肾药的。性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。

  

        我们不难看出补肾、护肾关键在日常,如下要领需要男人掌握。

  1 性生活要适度,不勉强,不放纵。

  2 饮食上多吃含铁、含锌,  蛋白质的食物,消化不良者多喝酸奶,吃山楂;  

  3 做一些按摩,经常自我活动腰部或用双手按摩搓热腰部,经常拨揉都脉和足太阳膀胱经,    按摩脚底涌泉穴,按摩命门穴和旁边的肾俞穴 ,  志室穴可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养,   强身健体、防止早衰!

  4 充足高质量的睡眠也是恢复精气神的重要保障!

  做到以上这些,就不要再去找补肾的药品或保健品了! 

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